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Votre peau au printemps

À la fin de l'hiver, nous pouvons généralement utiliser un coup de pouce. Avec ces 7 conseils, vous serez prêt pour le printemps en un rien de temps!

 

Le manque de lumière du soleil associé à une chaleur artificielle excessive et à des douches trop chaudes trop fréquentes signifie que la peau ne sort souvent pas de manière optimale de l'hibernation, malgré nos efforts. Ne vous inquiétez pas! Avec ces sept conseils, vous pouvez faire briller votre peau à nouveau en un rien de temps, remettre votre corps en pleine forme et réveiller votre esprit:

 

1. Passez à des crèmes pour le visage plus légères

En hiver, nous aimons utiliser des crèmes riches pour une peau plus sèche, mais au printemps, il est sage d'opter pour des hydratants plus légers. Par exemple, si vous utilisez la crème de jour et de nuit au collagène en hiver, passez à la série grenade ou à une crème de jour anti-rides et une crème de nuit raffermissante.

Notre nouvelle ligne de soins du visage Aroma Dead Sea à la vitamine C propose également plusieurs crèmes de jour entre lesquelles vous pouvez basculer pendant les transitions saisonnières.

  

2. Exfoliez votre peau

Les variations de température et l'air sec caractéristiques de l'hiver (froid à l'extérieur, chaud à l'intérieur) ne font aucun bien à la peau. Lorsque les températures augmentent à nouveau au printemps et que l'humidité augmente, c'est le bon moment pour dorloter votre peau. Une exfoliation régulière débarrasse votre peau des cellules mortes de la peau et stimule la circulation sanguine, ce qui se traduit par un teint plus lisse, plus sain et plus radieux.

 

3. Profitez du soleil printanier, mais protégez votre peau...

Au soleil, votre peau produit plus de vitamine D, mais il est très important d'utiliser un bon filtre UV. Ne sous-estimez pas la puissance du soleil printanier! Le soleil assure également la production de radicaux libres. Par conséquent, utilisez des produits de soin contenant de nombreux antioxydants qui préviennent le vieillissement de la peau.

Une belle peau et une alimentation saine vont de pair. Saviez-vous que vous pouvez également protéger votre peau des effets nocifs du soleil en mangeant les bons aliments? Par exemple, les raisins bleus, les fruits rouges et violets des forêts contiennent de nombreux antioxydants qui protègent votre peau des rayons UV. Mais les amandes et les tomates ont également une fonction protectrice. Cela va trop loin pour entrer dans les détails ici, mais il vaut vraiment la peine de se plonger dans ce sujet!

 

4. Dormez suffisamment

Une bonne nuit de sommeil est aussi appelée 'sommeil de beauté'. Et pour cause! C'est précisément pendant la nuit de sommeil que votre corps récupère. Laissez également votre peau bénéficier de cet effet réparateur en la nettoyant tous les soirs et en la soignant avec un sérum et une crème de nuit. Les contours des yeux méritent également l'attention. C'est précisément là que les signes de fatigue sont d'abord visibles.

 

5. Buvez suffisamment d'eau

L'effet de 'dessèchement' de l'hiver et du froid ne se limite pas à la peau, mais a son impact sur tout le corps. Par conséquent, buvez beaucoup d'eau et de tisane légère (par exemple, du thé vert au gingembre ou au citron) pour purifier votre corps, mais faites attention à la qualité de l'eau et variez selon les types de thé en vrac.

 

6. Exercice en plein air

Une méthode optimale pour stimuler votre métabolisme, pour vous débarrasser des kilos d'hiver en excès et pour remettre votre corps en pleine forme est l'exercice régulier et de préférence à l'air libre. L'effort physique vous rend fatigué et satisfait et donne une nouvelle énergie. Et si vous faites cela à l'extérieur, vous découvrirez que la nature est déjà prête pour le printemps, tout comme vous!

 

7. Ajustez votre alimentation

Créez plus d'énergie en mangeant plus consciemment: choisissez des produits frais, lavez-les soigneusement (pesticides) avec un shampooing végétal/fruit ou faites votre propre solution avec de l'eau, du vinaigre (pomme ou naturel) et du bicarbonate de soude. Dans tous les cas, essayez de faire autant de produits que possible vous-même (évite les 'aliments instantanés'). Mangez de nombreux types de fruits et légumes (de préférence de la saison) afin d'éliminer votre carence en vitamines et minéraux. Plus il y a de couleurs, mieux c'est!

 

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