Pellicules: rétablissez l’équilibre de votre cuir chevelu
Les pellicules apparaissent lorsque l’équilibre naturel de votre cuir chevelu est perturbé. Cela peut être dû à une peau sèche ou grasse, au stress, aux conditions climatiques ou encore à l’utilisation de produits de soins inadaptés. Avec une routine adaptée, vous pouvez réduire les squames et les démangeaisons, tout en gardant votre cuir chevelu sain.
1. Choisissez un shampooing apaisant antipelliculaire
Optez pour un shampooing doux, spécialement formulé contre les pellicules. Il nettoie le cuir chevelu sans l’irriter et aide à réduire les squames visibles. Pour un effet optimal, laissez agir le shampooing 2 à 3 minutes avant de rincer.
2. Lavez vos cheveux avec modération
Ne lavez pas vos cheveux plus de deux fois par semaine. Des lavages trop fréquents éliminent les huiles naturelles du cuir chevelu, ce qui peut l’assécher et aggraver les pellicules. Laissez vos cheveux sécher à l’air libre et évitez la chaleur des sèche-cheveux, lisseurs ou fers à boucler.
3. Protégez votre cuir chevelu du soleil
Les rayons UV assèchent le cuir chevelu et peuvent accentuer les pellicules. Portez un chapeau ou un foulard au soleil, ou restez autant que possible à l’ombre, surtout pendant les heures les plus chaudes de la journée.
4. Adoptez une alimentation saine et restez hydraté
Un régime varié, riche en légumes frais, en fruits et en bonnes graisses, contribue à la santé du cuir chevelu. Buvez suffisamment d’eau chaque jour pour éviter la déshydratation et garder la peau souple.
5. Évitez de vous gratter et massez votre cuir chevelu
Se gratter en cas de démangeaisons accentue l’irritation et peut augmenter les squames. À la place, massez délicatement votre cuir chevelu lors du lavage. Ce geste stimule la circulation sanguine, soutient l’équilibre cutané et favorise l’absorption des ingrédients nourrissants de votre shampooing et après-shampooing. Effectuez des mouvements circulaires doux, sans frotter trop fort, en insistant sur les zones plus sèches ou tendues.
6. Détendez-vous et offrez du repos à votre cuir chevelu
Le stress joue un rôle important dans l’apparition ou l’aggravation des pellicules, car il perturbe l’équilibre du cuir chevelu et fragilise la barrière cutanée. Accordez-vous régulièrement des moments de détente: une courte promenade, quelques minutes de respiration calme, une pause-café avec un bon livre ou quelques étirements. Ces instants réduisent les tensions qui favorisent les pellicules et soutiennent à la fois la santé de votre cuir chevelu et votre bien-être général.
7. L’eau de la Mer Morte pour un soin supplémentaire
Riche en minéraux comme le magnésium, le calcium et le potassium, l’eau de la Mer Morte apaise le cuir chevelu et aide à rétablir son équilibre. Après le lavage, appliquez quelques gouttes directement sur le cuir chevelu et massez délicatement. Laissez agir quelques minutes avant de rincer. Ce geste nourrit intensément le cuir chevelu, contribue à réduire les squames et procure une sensation de confort durable.
